Völlig entspannt
Wellness – Workout- Wochenende
für Frauen

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Wann wart ihr eigentlich das letzte Mal so richtig entspannt?

Ich bin ja eher so der Typ Mensch, der absolut rastlos ist und sich leider gar nicht gut entspannen kann. Mit zunehmendem Alter gelingt es mir aber immer öfter. Letztes Wochenende war ich zum Beispiel wirklich tiefenentspannt. Ein paar Gedanken zum Thema Urlaub ohne meine Familie hatte ich Euch vor einer Weile bereits mitgeteilt. Auch diesmal kämpfte ich zunächst mit einem schlechten Gewissen meiner Familie gegenüber.

Wellness & Workout – Wochenende für Frauen

Über die liebe Nora habe ich bereits in diesem Beitrag über Rektusdiastase geschrieben. Eine total sympathische Powerfrau. Mit Leben Bewegt bot sie dieses Jahr bereits zum dritten Mal ein Wellness & Workout Wochenende an. Und das Ganze nur für Frauen.

Zugegeben, ich war etwas skeptisch, schließlich kannte ich niemanden der übrigen Teilnehmer und Wellness und Sauna gehört ja sonst auch nicht zu meinen Paradedisziplinen. Wie auch, wenn Entspannung eigentlich ein Fremdwort für mich ist.

Das Romantik- und Wellnesshotel Diedrich

Location der Reise war -wie in den Vorjahren auch- das Romantik- und Wellnesshotel Diedrich in Hallenberg im Sauerland. Auf dem Weg dorthin war ich sicher, es müsse noch einen anderen Weg geben. Nach einer Stunde auf der Autobahn fuhr ich eine zusätzliche Stunde über die Landstraßen des schönen Sauerlandes. Nachdem ich das Ziel erreicht und das Hotel erkundet hatte wusste ich schnell, dass sich die Anreise mehr als gelohnt hatte.

Als gelernte Hotelfachfrau habe ich auf Hotels sicher einen etwas anderen Blick. Das Hotel Diedrich ist super. In allen Belangen. Das Personal ist mehr als freundlich und zuvorkommend, die Zimmer sauber und gemütlich. Die gesamte Anlage gepflegt und wohltuend. Man kommt schnell an. In der Ruhe, einer Auszeit des Alltags.

Der SPA-bereich ist wunderschön. Vor allem abends, wenn alles hübsch beleuchtet ist. Neben dem Schwimmbad gibt es einen Saunabereich mit Finnischer Sauna, Panoramasauna, Dampfbad und Tecaldarium. Es gibt sowohl drinnen als auch draußen einen großen Liegebereich, teilweise mit Panoramafenstern ins Grüne. Wir hatten Glück und genug Sonnenschein, um uns nach dem Saunen draußen aufzuhalten.

Im Ruhebereich “Zeitlos” hätte ich mich ewig aufhalten können. Sternenhimmel und Vogelgezwitscher. Es war eine Wohltat und ein Maß an Entspannung von dem ich gar nicht wusste, dass das existiert.

Verschiedene Anwendungen lassen sich zusätzlich vorab oder vor Ort buchen. Einen Überblick über die Möglichkeiten findet man auf der Homepage.

Das Workoutprogramm

Das Schöne an dem Wellness- Workout- Wochenende von Leben Bewegt ist für mich auch das Motto “Alles kann – Nichts muss”. Gemeinsam mit Trainerin Claudia bot Nora morgens und Abends eine Stunde Outdoor- Fitness an. Dabei wurde stets darauf geachtet, dass für Jeden etwas dabei ist. Es wurde gejoggt, gewalkt und neben Ausdauer auch unterschiedichste Kraftübungen absolviert. Außerdem fand jeden Morgen eine Stunde Aquafitness statt.Nichts, wovor sich Sportmuffel fürchten müssen. Denn jeder hat die Möglichkeit, in seinem Tempo zu trainieren. Immer unter entsprechender Anleitung eines Trainers.

Getreu des Mottos kann man natürlich auch entscheiden, auf den Sport zu verzichten. Ich persönlich hätte das sehr schade gefunden. Die Beiden geben sich so viel Mühe. Zusätzlich zum genannten Fitnessprogramm am Morgen bietet das Hotel am Nachmittag einen Yogakurs an (Der Yogakurs kostet pro Person für 1,5 Stunden 9,90 €).

Auch in der Umgebung des Hotels gibt es Einiges zu erkunden. Im Hotel kann man Fahrräder ausleihen oder den nahe gelegenen Kletterpark besuchen. So hatte jeder am Ende für sich das passende Tagesprogramm gefunden.

Der Sport war für mich der perfekte Start in den Tag. Und nach dem Sport wurde gefrühstückt.

Das Frühstück – der perfekte Start

Ich weiß nicht, wann ich zuletzt ein solches Frühstücksbuffet gesehen habe. Wir haben über zwei Stunden am Frühstückstisch gesessen und ich war so satt wie lange nicht mehr.

Das Buffet ist unglaublich vielfältig, ausgewogen und einfach lecker. Eierspeisen und Pancakes können direkt in der Küche zusätzlich bestellt werden. Neben frisch gepresstem O- saft gibt es Kaffeegetränke aller Art, viel Obst und Joghurt aber auch Brot und Brötchen mit Belag nach Wahl.

Entspannung pur

Eines aber wollten alle. Und wer das möchte, der kommt bei diesem Wochenende in jedem Fall auf seine Kosten. Das Hotel bietet genügend Möglichkeiten, sich zu entspannen.

War ich morgens noch diejenige, die andere animieren wollte, ein aktives Tagesprogramm zu gestalten, war ich am Ende auch diejenige, die tiefenentspannt im Ruheraum lag und sich am Liebsten nicht mehr fortbewegt hätte.

Nach mehreren Saunagängen und Aufgüssen, ein paar Seiten in meinem Buch und vielen warmen Sonnenstrahlen auf meiner Haut war ich einfach nur müde. Müde und entspannt.Dennoch raffte ich mich abends zum Fitnessprogramm auf. Denn ich wusste, dass das Abendessen mindestens genauso gut war, wie das Frühstück. :-) 

Meine persönliche Empfehlung

Das Wochenende lohnt sich. Es kostet 269 € pro Person. Enthalten sind zwei Übernachtungen im Doppelzimmer, ein reichhaltiges Frühstücksbuffet an beiden Tagen und zwei Abendessen als 4-Gänge- Menü. Die Organisation ist super und das Miteinander in der Gruppe war herzlich und offen. Einige Teilnehmerinnen waren übrigens -wie ich- alleine unterwegs, andere hatten sich gleich mit einer kleinen Gruppe angemeldet. Am Ende war das aber wirklich egal.

Ich war lange nicht so entspannt, wie an diesem Wochenende. Wenn ich es jemals war. In der Sonne liegen, ein Buch lesen. Einfach mal durchatmen und genießen. Keine Kinder. Nur ich war wichtig. Ein Gefühl, dass Eltern viel zu oft vernachlässigen. Oft sogar verlernen. Sich bewusst wahrnehmen. Klare Gedanken fassen.

Hach, ich zehre immer noch von diesen Augenblicken. Vom 06. – 08. September 2019 wird das Wochenende wieder stattfinden. Weitere Infos findet ihr ganz bald hier.

Wie entspannt ihr Euch?

Eure Chaos & Queen